Reset – když potřebujete začít odznova

Od Nového roku uplynuly již více než tři měsíce. Motivace, se kterou jsme se do dalšího roku pustili, nás může pozvolna opouštět. A nebo jsme na přelomu prosince s lednem vykročili špatnou nohou. Ať je to jakkoliv, občas prostě potřebujete začít znovu od začátku. A to se nám může podařit pomocí 5 snadných tipů.

1. Úklid

Abychom si pročistili hlavu a byli schopni začít znovu, potřebujeme i čisté prostředí. A navíc, kdy je lepší čas pořádně uklidit, když ne na jaře?

Hezké, čisté a uspořádané prostředí může kompletně změnit naše myšlení a zvýšit naši motivaci.

Pokud se na velký úklid necítíme, stačí základ – vytřít podlahu, utřít prach, uspořádat věci
v poličkách… Prostě tak, abychom se ve svém domě nebo bytě cítili co nejlépe.

2. Nejtěžší úkoly udělat ráno

Můj problém je takový, že ačkoliv se ráno cítím motivovaná a připravená, postupem dne moje odhodlání postupně klesá.

Proto je pro mě (a věřím, že pro mnohé z vás) nejlepší, když se úkolů, které vyžadují nejvíce práce
a soustředění, zbavím, dokud se mi „ještě chce“.

Má to i další výhodu – pokud si zvládnu takhle brzy odškrtnout ten nejtěžší úkol, odhodlání pustit se i do dalších (a snazších) úkolů je pro mě mnohem vyšší, a můžu se udržet produktivní po celý den.

3. Self-care

Dlouhá bublinková koupel, příjemná procházka, obličejová maska… Je toho spoustu, co pro své tělo a mysl můžeme udělat.

Pokud je to možné, není od věci si na nějakou „pečující rutinu“ vynahradit celý den. Nemusí jít jen
o odpočinek a relax, výlet nebo pěší túra jsou také dobrými příklady péče o sebe.

4. Digitální reset

E-maily a nepotřebné soubory se v počítači hromadí stále. Pokud tedy nejste jedni z těch, kteří se jich zbavují pravidelně a průběžně. V tom případě máte můj obdiv.

Čas od času je dobré se těchto e-mailů zaplňujících naše schránky a souborů postahovaných již „kdo ví kdy“ zbavit.

Také není od věci projet aplikace ve svém telefonu a podívat se, zda nám paměť nezabírají další zbytečné soubory nebo například aplikace, které jsme již několik měsíců nepoužili.

5. Večer si dělejte čas sami na sebe

Pátý a poslední bod je, stejně jako bod číslo 2, zaměřený na delší období.

Abychom se nepřepracovali a nedošlo u nás k tzv. „vyhoření“, měli bychom si denně udělat alespoň chvíli čas na sebe a strávit ten čas něčím, co nás baví. Ať už jde o čtení, psaní deníku nebo trávení času s rodinou a přáteli.